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「精神力のエクササイズ」瞑想とは何なのか? | キャリア | マイナビニュース – マイナビニュース

「精神力のエクササイズ」瞑想とは何なのか? | キャリア | マイナビニュース
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実験心理学の分野では、スピリチュアルな概念というよりは、集中力に関係しています。つまり、自分の心を静めて、現在に意識をフォーカスし、気を散らすものが現れても退ける能力です。 集中力がなくて困っている人は、集中力を高めるシンプルなエクササイズとして、瞑想を試し

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